狼吞虎咽有4大隐患 吃饭太快患癌症几率剧增
2014-05-21 来源： 人阅民间有些说法认为，男人吃饭应该快点好，殊不知，吃饭太快患癌症的几率暴增，因此，吃饭切记不能狼吞虎咽，细嚼慢咽才能吃出健康哦。
狼吞虎咽有4大隐患 吃饭太快患癌症几率剧增
健康隐患一：食物的营养质量太低。
什么食物吃得快?什么食物吃得慢?当然是精白细软的食物吃得快，粗糙有纤维的食物吃得慢。如果一餐饭能够不到五分钟就吃完，不用说，这餐食物的多样化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，没有粗粮和豆类，基本上就是精白米精白面食品加上肉类为主，甚至干脆就是单纯的泡面、汉堡、馅饼、速冻饺子之类。顿顿这样的饮食，营养质量能高吗?维生素矿物质抗氧化成分等能足吗?天长日久地这么吃，身体能好吗?
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