各位亲爱的妈妈们，您可千万别以 怀孕需要增重 作为借口哦，因为其实孕期增重也是有指标限制的。孕妈咪们不妨自己计算一下，用体重（单位：公斤）除以身高（单位：米）的平方，获得的数值就是你的体重指数BMI。

指数在18.5以下的，孕期增重标准为12.5公斤；指数在18.5~25.0以内的，孕期增重标准为8~10公斤；指数在25.0~30.0之间的，孕期增重标准为5~7公斤，其余情况需咨询医生。

因此，准妈咪们在怀孕期间就应该有意识地控制体重，而刚生产完的妈咪们则要开始积极减肥了。毕竟肚子刚卸完货，要是不好好 整治 一番，腰间挂着的赘肉可不会乖乖消失哦。废话少说，快跟小编搭乘 减肥号 出发吧！