[好身材]葡萄柚减肥法

2016-09-10 来源:太平洋时尚网 人阅

原文标题:[好身材]葡萄柚减肥法--来源:太平洋时尚网 本文责任编辑/Linda--更多时尚美容,护肤保养、丰胸瘦身、美妆问答请关注“妆点时尚”微信公众:zdfaceent

葡萄柚减肥法

西柚和一般大家经常吃的柚子是有很大的区别的,但从外形上来看,西柚的个头一般比较小,而我们常吃的柚子一般块头是很大的,有的时候甚至一个人都拿不怎么动。再说到果肉部分,颜色就是不一样的。那么,下面就来介绍下葡萄柚减肥法。

早餐:半个西柚(可榨汁)无糖,两只鸡蛋任何煮法也可,两片烟肉

午餐:半个西柚(可榨汁)无糖,沙律(酱汁不限) ,肉类(任何煮法也可)

晚餐:半个西柚(可榨汁)无糖,肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳

以下二选一:

1.绿或红色蔬菜类(可配任何调味,牛油也可)

2.沙律(酱汁不限)

葡萄柚减肥法

如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶.小食:一杯蕃茄汁或脱脂奶

细节注意:可分两阶段来进行,第一个阶段,一般是两个星期就可以减八至十三磅,如果减不到八磅,可以延长时间。这个阶段不能吃任何淀粉质食品,不能吃生果, 不能沾任何酒精饮品,早餐不能吃cereal(麦类食品,如麦片等),只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯),不能吃任何甜品如雪糕。减了八 至十三磅后,即可进入第二个阶段。

1.不要私自减去餐单上任何食物,特别是烟肉及沙律。因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的,因它是这餐单的触发剂,是它引领整个燃烧过程的,故不可缺少。

2.减少咖啡数量,因它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。

3.除以上餐单外,不可再进食其他食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法,你应该不会感到肚饿。

4.不可食甜品、面包。

蔬菜类不包括:白色蔬菜类、蕃薯、薯仔、白洋葱及芹菜。包括:红椒、水萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、西兰花、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。(图片来源:CFP)

关键词:如何减肥葡萄柚减肥

上一页1 显示全文
猜你喜欢
相关阅读