鸡皮肤的色素如何淡化：补充维生素E

维生素E可以减少疤痕与色素的沉积，酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

方法：多吃富含维生素E的食物，如坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、猕猴桃、菠菜，绿叶植物等。也可将维生素E产品直接涂抹在皮肤上。

鸡皮肤的色素如何淡化：补充维生素C

维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白、淡斑的功效，帮助去除鸡皮肤的色素沉着。

方法：多吃富含维生素C的食物，常见的有辣椒（少食）、菠菜、土豆、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等。也可以使用含维生素C的护肤产品。