洗头、梳头导致掉发在小时候看来是女孩子才会有的经历，但时间这把杀猪刀一刀一刀斩断了男人的头发，上移了男神们的发际线。由于社会对男性的定义，成年后的男人们心理上要背负更多的责任，长期神经紧张。生理上，男性对于自己的保养远不如女性，蛋白质流失、油脂分泌旺盛。导致男人从20几岁便开始面对脱发问题，但男神和大叔的区别关键在于发际线的高低，白马王子怎会是秃子?8个护发常识，关爱男性头皮健康，不让男神变屌丝行动开始。

1、适度洗发

洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

2、远离烟草

研究称，吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮中的循环，从而提高雄性激素的分泌。同时研究人员指出，总的来说，黄种男性出现秃头的主因 雄激素源性脱发的症状比白种人来得迟，这与以往的研究结果一致。医学界对吸烟会掉头发吗这个问题的研究比较多，对黄种人、黑种人和美国土著人 为什么会谢顶 则少有人问津。研究人员建议，如果男性出现早期脱发症状，就应检查是否与吸烟有关，以防脱发更加严重。

3、合理饮食

男性脱发高危人士应该远离过于油腻、过甜、过辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

4、不要长久戴帽

长时间戴帽子、头盔容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔压迫，易毛孔松弛，引起脱发，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。