头发掉落本来是很正常的生理现象，然而当头发掉落的很厉害时，那么朋友们就该注意了，那么头发掉得很厉害怎么办呢？怎么才能减少掉发呢？下面一起来看看吧。

头发掉的厉害怎么办？

1、保持乐观， 对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。

2、平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。