很多人都会因为头发掉的多而烦恼，那么掉头发应该怎么办呢？浮云百态小编就来告诉你。

平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等;另外，还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

食疗方：薏米适量、绿豆适量、荷叶少许：将上述材料淘洗干净，混合加水煮粥食用。