少年白是让人很苦恼的一件事，常常会产生自卑心理，那有了少年白怎么做呢，看浮云百态小编支招。

1首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说 早睡早起身体好 长期熬夜会导致白头发加剧

2其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。