头皮的皮脂原本是保护毛发的，但是它们也有副作用，那就是容易形成细菌的温床。在洗发之前先梳一梳头，给予头皮适当的刺激，促进血液循环，是一种很好的习惯。另外，我们也应该视各人的实际状况，寻找适合自己清洗方式：清爽滋润健康的头发可以在头发变油时洗；油性发质的人就可以天天洗了；而容易干燥的人，还是最好控制洗头的次数，头发多的人则可以重复洗两次。另外要记得，别把洗发水直接倒头上，稀释之后再使用，对头皮与头发的伤害会比较少。

美发师建议可以选择具抗菌效果的头皮精油，利用按摩的方式，达到促进头皮循环，并同时杀菌的目的。

你当然还可以自己做头皮SPA，头皮精油可以随时带在身上使用，即使在上班时间也可方便涂抹在头皮上，利用简单的按摩，舒缓头部压力，并藉着精油的杀菌力达到净化的功能。而且精油本身的香气也可保持呼吸道的清爽洁净。