新时代的今天，白头发，不仅仅只有老年人才有的，很多年轻人也会出现那刺眼的白发，那么吃什么可以让头发变黑呢？下面是浮云百态小编整理的一些食物，希望可以帮到你。

白头发吃什么能变黑？

1、黑芝麻：具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用.

2、枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。