文章来源：贝大夫答疑，原创标题：原创标题：【爱美丽】美白护肤 那些你不知道的美白护肤方法 责任编辑：Hoda

爱美之心人皆有之，每一个人都是希望自己可以更美，特别是名女性朋友更是如此。她们总是希望自己的身材可以更好，自己的皮肤可以雪白晶莹剔透，所以她们会在自己的肌肤上花费功夫，今天小编就为大家介绍一些美白护肤的方法以及步骤。

目录

1、美白护肤的好方法 2、达人美白护肤的小技巧

3、美白护肤秘诀 4、美白护肤基础步骤

5、美白护肤要注意的细节 6、美白护肤常见的误区

7、身边美白护肤的食物 8、具有美白护肤功效的中药

美白护肤的好方法

Q：天生皮肤就很黑的人依靠后天的保养也不能变白吗

A：错。不少明星就是例子，经过内外夹攻，不少黑MM也变身白雪公主，通常大腿内侧的皮肤是你能达到的最白皙程度。当然，美白并不是要无限制增白，真正健康美白的肌肤是从肌肤基层到表层都自然而有光泽。皮肤的白皙程度有它的底线，最多还原到原本的肤色。

Q：多吃蔬菜瓜果就可以不再补充维生素C了吗

A：维生素C是水溶性维生素，存在于许多新鲜蔬菜和水果中，很容易摄取，但非常容易损失掉，如绿叶蔬菜采摘两小时后，VC损失5%-18%，10小时后损失38%-66%。另外因为维生素C遇热很快就被分解，而中国居民摄入的蔬菜以熟食为主，所以虽然中国居民VC摄入量不低，但被人体利用的并不高，利用率约为50%。

因此，每日最好补充适量的维生素C，以有效满足机体的生理需要，美白肌肤。

VC美肤，对号入座

黑黄肌肤变白皙净透

维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中，美誉为 经典的天然美白元素 。而内服维生素C，经肠胃吸收，随血液输入到身体的各个组织，能从皮肤的基底层黑色素细胞开始，由内抵御自由基的氧化损伤，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外改善肤色，提升肌肤透白度。

黯沉肌肤变通透光泽

维生素C作为主要的水溶性抗氧化剂，人体内自由基的产生速度逐渐超出了自身的清除能力，自由基对细胞的氧化损伤就超出了人体自身的新陈代谢能力，使组织器官受损，维护肌肤正常代谢及微循环，全力出击黯沉等肌肤亚健康问题。

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