导读：“湿气”这个词在我们生活中经常听到，体内有湿气身体是什么反应，怎样去除体内湿气?下面就来详细了解一下。

由于现代人的不良生活习惯，大多数人或多或少体内都有点湿气。那怎么给身体内祛湿就成了大家关心的问题了。

现在市场上，或美容院都出现了大量的祛湿产品。那它们都能达到祛湿效果吗?当然，多多少少还是有点用的，要不然商家也不敢放肆做广告。如果要祛湿效果更好点，那就要听从医生的安排了。根据自身的检查情况，再按照医生的就诊来祛湿。

一般是中医祛湿，饮食疗法等。如：很多人都知道用红豆薏米粉煮着吃能达到一些祛湿的效果，但这也是根据个人体质而定的，不是吃一餐两餐就能解决得了的。

但很多人坚持喝了大半年，效果也照样不明显著是什么原因呢。这是因为长期湿气困身伤了脾，所以单吃红豆薏米粉就没什么太多效果了。

红豆薏米只是众多祛湿配方中很小的一部分了。严重行祛湿还是要找更专业的医生来就诊。食疗祛湿还有很多，如：平时多喝生姜汤、百合莲子汤，大枣，银耳莲子羹等等都祛湿的效果。还有就是也可以用刮痧、拔火罐都有祛湿的效果。