[导读]无论工作、休息、吃饭、任何时起身伸展一下，都可以花1分钟做这些小动作。早上醒来，躺在床上尽力拉长上、下身。拉伸腋下胸围到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸围曲线。运动让胸围更