冬天了不想运动，其实每个女孩子都是这么想的，但是发挥我们的想象力，幻想一下，如果一个人吃饱了就坐在那里不动了，然后到时间接着吃，只吃不动，我们的身体会发生什么变化?不要认为自己变胖了胸部也就跟着丰满了，想想春天的艰辛减肥就后怕。其实冬季也算得上是最佳的丰胸时机了，脂肪在蠢蠢欲动，我们可以利用一下小运动，将那些脂肪全部转移到胸部上去。

Movement 1 开肩式

动作要领：跪坐在垫子上，臀部和大腿压在小腿上，将双臂向背后伸直，尽量到达脚尖处。双手交叉相握，双臂在身后抬起，并尽量举向头顶，上身向地面俯压下去，使胸部碰触到大腿。

温馨提示：以 简易局部美体法 掀起韩国瘦身热潮的专家金相万认为，尺寸大并不等于是完美的胸部，理想的胸形应该是个正三角形：锁骨的中心和双乳间距的中心相连接，正好是一个等边三角形。如果左右两边过长则说明胸部有些下垂了，姐妹们可要小心提防呀。做做这个开肩式吧，它能提升胸部，让咪咪逐渐紧实、有弹性。