你有胸部下垂或外扩的烦恼吗?不想让胸型随年龄增长而下垂老化，今天就来教你3个丰胸秘籍，让你胸部变UP，下垂GET OUT!根据英国的研究显示，乳房的衰老从三十五岁开始!这时期乳房的组织和脂肪开始丧失，丰满度会开始下降，到了四十岁起，乳房开始下垂，乳晕也急剧收缩，预防乳房老化，该提早进行，建议从预防胸部肌肤松弛、避免外扩下垂、抗地心引力三方面进行。

抗地心引力吃胶质、雌激素食材

地心引力是引起乳房下垂的重要原因，想要预防乳房下垂老化，一定要选择合适的胸罩来支托，运动时也应该穿上运动内衣，帮助乳房固定。此外，补充 富含胶原蛋白的食物也可以增加肌肤的弹性，帮助对抗地心引力;至于富含天然雌激素的山药、黄豆、核桃等食材，对于更年期缺乏女性荷尔蒙造成的下垂也有帮 助。