近日，网上曝光了张馨予绝世美女萧淑妃造型，酥胸半露，肌肤雪白令人浮想联翩。如何才能拥有性感美胸?为你定制私人丰胸秘籍，不容错过哦!

饮食丰胸

就算是贪嘴喜欢吃东西，也要选择对的食物来吃。选择具有丰胸效果的食物，美味与好身材兼得，岂不是一箭双雕!丰胸食物主要有以下几类：

种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻。

维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

夹书丰胸

如果你已经懒到了 人神共愤 的境界又希望拥有丰满的上围，不妨尝试夹书丰胸法，简单的动作却有不凡的效果。

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。 此方法深得 台湾波神 唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。