很多MM为了拥有完美的胸部可是绞尽脑汁，想尽了各种方法，但并不见成效。要怎么样丰胸最快最有效呢?下面漂亮小编跟大家分享4个简单有效的丰胸挺胸好方法，快来试试吧。

胸部缩水回复式

1.平卧在地面上，双臂放到脸前，托住下巴。

2.弯曲膝盖，使双脚尽量贴到身体后部。双臂朝后伸展，争取触到脚。两条小腿不要分开。

3.吸气。抬起头，以腹肌为支撑点，头向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气放松，回复最初姿势，反复3次。

这个小姿势可以使胸部的肌肉组织得到有效锻炼，让胸部的线条更流畅饱满。