运动丰胸技能丰胸又能减肥，是双向型塑身的最好方法，那些运动能有效的丰胸呢?

一、夹书丰胸

招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。

丰胸功效解析：此方法深得 台湾波神 唐林推崇。

专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。