胸部丰满能让身体曲线更加富有魅力，让你更有女人味。那么现在各式各样的丰胸方式，到底有哪些方法是能够让胸部健康的变大变美呢?学者们就丰胸市场的几大热点做出以下分析，并从安全、有效、健康、美观等几个方面进行了各项积分的评定。

4种丰胸法大PK 告别小胸烦恼很简单

运动(评分：100分)

游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。

俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90 角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。

扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。