胸部平坦的身材，看上去就像一块洗衣板一样，毫无曲线美可言。怎样丰胸摆脱平胸的尴尬呢?如何丰胸简单又有效?来看看下面为大家介绍的3个丰胸方法吧，能有效促进胸部发育，让上围逐渐变大，摆脱平胸就是这么简单。

一、热敷按摩

热敷是一种传统的中医丰胸方法。热敷能够扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。而后续的按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防止乳腺增生及乳腺两性肿块和乳腺纤维素瘤，保健效果十分显著。

操作方法：

用热毛巾或者热水袋将腋下到前胸整个敷3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾在乳房周围轻轻按摩，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。每天按照这个方法按摩1次，坚持2-3个月你就能看到明显的胸部变化。