女生一定要了解自己的身体状况，想丰胸，就要了解自己是什么体质。在众多美胸、健胸方法中，怎么找到适合自己的才是打理我们胸部的关键。下边为你推荐的几个又方便又有效的健胸方法，只需你牢记几个数字，并付诸实践，养成习惯，丰满挺拔的胸部已不再遥远。

美胸习惯1 每日冲1分钟

在沐浴时也能健胸按摩，还不用自己动手：沐浴时用花洒冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环，增加乳房的柔韧性，防止乳房下垂。

美胸习惯2 两种健胸运动

要健胸，运动能帮忙，虽然不是增大胸部的方法，但胸肌经运动后可以使胸部更挺拔，视觉上也使胸部增大。