被别人称之为飞机场，外扩、副乳、下垂 你是否有这些苦恼?现在通通有救了!只要你坚持，以下被专家鉴定为最实用 偷懒型 美胸调整方法，能帮你修炼出傲人曲线!

懒人丰胸最好的方法一：选对内衣拨对胸

造成胸部外扩的原因，除了天生遗传之外，最主要的就是 长期穿着不正确的内衣 。专家建议，选择3/4罩杯、罩杯间隔小、脱下文胸之后没有什么勒痕的 棉质透气无钢衬 内衣、能让乳房向中心点靠拢，才是正确的内衣选择。

睡觉时最好把文胸散开，让胸部皮肤处于放松的状态去练就美胸才是最好的。因为外扩而想靠睡觉来塑形实在适得其反，此时胸部皮肤的新陈代谢容易 被憋着 ，此时勒紧的塑身衣或文胸反而容易造成循环不好、坏血甚至血液滞留等问题。

懒人丰胸最好的方法二：穴位按摩

要问最简单的丰胸方法是什么，就应该是是按摩丰胸方法了。所以今天就给女性朋友介绍按摩丰胸的方法，只要动动手，步骤简单，也不需要你辨别穴位按摩，省心又省事啊。

目的：改善副乳

按摩丰胸：可以扩胸运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。

按摩丰胸：用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。!