女人最好的二次发育时期是经期，因此，在经期期间，可以利用经期丰胸。月经期间该吃些什么、做些什么才能有效利用经期丰胸呢?下面漂亮小编给你介绍经期丰胸应该吃的和要做的。

月经期间，要多吃一些胡萝卜、豆类和坚果类的食物。在月经结束以后就要多吃一些木瓜，木瓜是最好的丰胸食物，搭配酸奶更容易发挥木瓜酶的作用，刺激胸部囤积脂肪涨起来。

想在经期丰胸，就千万不要忽略维生素A，研究发现维生素A有利于激素的分泌，能够帮助乳房发育，像花椰菜、甘蓝这些食物中都含有丰富的维生素A 。维生素B也是经期需要摄取的营养，它能帮助激素的合成，促进胸部发育。豆类、和动物肝脏中都含有丰富的维生素B。