看《舞林大会》你会发现，在歌坛、影视圈叱咤风云的大明星们，到了舞场上却小心翼翼如履薄冰。即使如此，在专业舞蹈演员的衬托下，许多FANS心中的 万人迷 都自暴其丑：身材缺陷明显、姿态不够优雅。资深芭蕾舞蹈演员、形体梳理编创人马妮指出：许多明星缺乏扎实的形体训练。其实，不需要大运动量的健身运动，你一样可以修炼出玲珑的身材和妩媚的气质。

找到美女的最佳状态

如果问舞蹈演员和普通人有什么不同？你可能会有很多答案。其实最大的不同在体态。舞蹈演员们通常都拥有：微微上抬的、骄傲的头部，笔直、修长的颈部，挺拔、圆润的胸部，平坦的腹部，优雅的腰部和小臂，柔韧而有力的双腿。

因此，课上马妮老师常提醒大家：女人最美的是颈部，女人的高贵在胸部，女人的优雅在小臂和腰部，最显示女性生命力的是腿部。 只有懂得支配和协调这些部位，才能展示作为女人的美，寻找到自己形体的最佳状态。 在形体梳理课上，小编发现，保持舞蹈演员般挺拔、优雅的身姿，除了可以提升气质，减肥和丰胸的作用也是大大的！