丰满的上围是每个爱美女人都想拥有的，而丰胸运动能很好的帮助你打造傲人的胸部。所以女人可以通过掌握一些丰胸运动，来达到快速丰胸的目的。今天哈秀时尚网丰胸编辑就与你一起分享最有效的丰胸运动，让你的乳房随心变大。

丰胸运动一：

1、双腿并拢，屈膝跪在床上，绷直脚掌，挺直上半身，双手自然放在身体两侧;

2、上半身往前俯下直到与地面平行，同时伸直两只手臂，手掌撑地，让手臂和上身、上身和大腿、大腿和小腿都分别相互垂直;

3、往下压上半身，直到额头碰着床面，弯曲双手手肘，让胸廓能充分的打开;

4、保持动作10秒，然后上半身向左边扭转，同时左手顺势往头部左边放;

5、保持动作10秒，换右方向重复动作，这样来回重复做10次。