或许你曾经试过各种各样的丰胸方法，包括运动丰胸，很多人都会觉得运动丰胸太慢，而且效果不是很明显，其实也许是自己的方法技巧不对，听听专业的教练是怎么指导的吧!

问题一、运动是否可以防止乳房下垂?

这是惟一且有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

问题二、运动是否能增大胸围?

这是肯定的!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次 发育 ，增加乳房的 坡度 ，令胸部更挺拔。