很多新妈妈害怕自己生宝宝后不能提供充足的母乳喂养宝宝，导致宝宝发育不良。其实，要保证母乳喂养的营养和分量，催乳这项工作必不可少，而且应该从孕期就开始做足功课。

孕期催乳，有备无患

为了让宝宝有足够的母乳，在孕中期乳腺体组织开始形成的时候就可以开始为日后的母乳喂养做准备。其实母乳喂养除了个人体质问题以外，后天培养，特别是孕中期护理起到重要的加分作用。母乳喂养

孕期催乳主要以食疗作为工作重心。一些产后催乳的菜式其实从孕中期就可以开始食用，既补充营养又重点催乳。孕中期开始出现渗乳现象，就是乳腺体发育成形的表现，充足的催乳营养有助于乳腺体和乳汁输送管的疏通和贮备。孕中期争取每天喝新鲜的西红柿汁或者苹果汁、胡萝卜汁等水果汁，多喝鲫鱼汤和猪蹄汤，当然啦别忘了正常的孕期饮食。这样就可以在孕中期开始迅速给宝宝养一个母乳慢慢的乳房哦!母乳喂养。