女生都想既不用耗费太大的心力，同时又能拥有完美的胸型，这样在平常的生活打扮中也能显得尤为出彩。小编推荐几个适合MM们的扩胸运动，不仅能简单地帮助你成为美胸女王，同时也能将胸型提升一个cup，爱漂亮的MM赶紧都来试一试吧!

拜拜式

首先，保持抬头挺胸的姿势，伸直背部肌肉，双手合十放在胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，但要注意双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，维持自然的呼吸。