胸部丰满的瘦，才美到极致！今天，小编教你一套最快的丰胸操，只要一周的时间，就可以让丰满挺拔的美胸呼之欲出，实现你罩杯升级的愿望。

1、简易扩胸操

运动次数：一周3次以上，每次5分钟

step1身体打直，不要贴在椅背上，头部稍微上抬，同时一边让手心朝上，一边把双手往两侧张开约与地面平行的位置。

step2双手上举，在头部上方合拢手掌，注意手臂及背部都要打直才可以。