夏天是MM们秀身材的好时节，可是，当你低头看着自己的飞机场，只能看着别人大秀身材，自己无地自容 但是，平胸妹纸不用愁，今天，漂亮女人网小编要教大家睡前美胸操，每天睡前运动一下，就每天改变一点点，坚持下去，丰胸美乳离你就不远啦!

丰胸方法步骤

以下是按摩和运动丰胸的几大步骤：

上托运动

动作要领：张开右手虎口，将虎口插在左边胸部的下凹槽处。随后，一边往上做托起的动作，一边轻轻收拢虎口。向上、收拢，别太用力，有一个向中心的集中的感觉即可。重复10次，随后换左手，按摩右边的胸部，亦重复10次。

运动目的：这个动作对于胸部有一个承托的功能，为了防止其下垂，为其 锥形 的完美状态做定型。