贴身的Bra每天都和我们相依相伴，呵护着我们娇嫩的胸部，而不适合的文胸非但起不到美体挺拔的效果，还可能会给你造成不适，甚至造成一些乳房疾病。

胸部保养和健康是女人一辈子的工程，想要告别 太平公主 ,想让胸部UP UP，最重要的是做好日常保养，从饮食、运动、内衣等方面做好细节工作，达到丰胸的目的。下面就来教你丰胸保养高招，帮你塑造完美胸部。

1. 胸部扁平、扩散、外溢型的女生要做好聚拢

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女生认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，但这样会造成你的胸部无支撑点，从而形成胸部外溢。

2. 不要以为胸部娇小就可以不穿文胸

如果你的胸部比较娇小，那就可以选择按摩文胸等功能型文胸，并且要选择舒适甚至略大一点的文胸，千万不要认为自己的胸部比较小，就可以不穿文胸或者穿较紧的文胸。你的首要任务是让胸部血液流通，加强它的活动，让它可以朝合适的位置和空间发展。

3. 上围丰满就保持自然美

如果你拥有丰满的上围，那么最好选择深罩杯和3/4、4/4型的文胸，宽肩带加钢圈的设计才能在给你健康呵护的同时展现出傲人的资本。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢或者变得松松垮垮。