你们有练习过瑜伽吗?练习过的是不是感觉挺不错的一个锻炼~其实瑜伽既可以丰胸、瘦腰、美腿、美臀、塑型，又可以让身体筋骨越来越舒展，身体越加柔软!

特别适合没时间去健身房，和长期坐在电脑前的人~今天带来的六个动作，每天只需要60秒就可以丰胸又瘦身~

01、双腿分开与肩宽，手臂上伸贴耳朵，保持腰部不动，做弯腰的动作。

02、双腿分开与肩宽，双手尽可能的碰脚尖，做弯腰的动作。

03、单腿站立，一腿上翘触手，保持站姿30秒。这个动作比较难~

04、并脚站立，保持小腿不动，双臂向上贴耳，做深蹲。

05、前后腿分开，这个动作注意用力在前腿~

06、这是最简单的一个啦~相信咱们从小就被老师带着做了吧~但是注意要保持上半身不动哦!