身为女人，夏日，你的胸部也在酝酿着勃勃生机，只要加以科学 点拨 ， 峰 景定会大为增色。

丰胸操步骤一

站立，挺胸、收腹、缩臀，单腿向后弯曲，肩膀打开，双手在身后抓住脚背，努力将小腿与大腿贴紧，但注意保持上半身挺直。

该动作不仅能让身姿挺拔更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。

丰胸操步骤二

单腿站立，另一条腿弯曲上抬，脚部置于站立腿侧盆骨下方，同侧手自背后伸出，握住盘腿脚尖，站立侧手臂笔直上举，与腿成一条直线。如果腿在弯曲上抬过程中感觉重心不稳，也可将脚贴于站立侧小腿或膝盖内侧，竭力向上。

该组动作对提高胸部线条，增强平衡感和专注力有良好功效。