乳房是女性的亲密朋友，它不但是女性健美的一个方面，也是哺育后代的重要器官。乳房为女性增添美丽，也需要女性一生呵护。一些不良生活习惯会导致它们“受伤”，甚至引发乳腺疾病。下面就来看看，哪些坏习惯形同给乳房“上刑”。

最毁女性胸部的10大恶习

1、内衣有蕾丝边。

蕾丝多是涤纶、锦纶和氨纶制成的，会引起皮肤过敏，对哺乳期女性来说，可能会堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或乳腺炎。因此，女性内衣应以舒适的棉织物为首选。

2、衣服太紧。

太紧的文胸、过瘦的外衣都会直接影响血液循环系统，使乳房下部血液淤滞，引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女来说，会直接影响乳房发育。因此，最好少穿紧身衣，文胸尺寸应以乳房与文胸间能容纳1~2根手指为佳。

3、趴着睡觉。

经常趴着睡可能使乳房下垂或凹陷。女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适当做一些扩胸、深呼吸、甩手、转腰等运动，帮助活络经脉，推动气血，防止胸部组织老化。