【盐酥鸡out─蔬菜色拉in】

说真的下班时我最喜欢拎着一袋盐酥鸡回家，不管是盐酥鸡还是炸嫩豆腐，都是很多人心目中的下班宵夜No.1啊！

可是你们知道盐酥鸡的热量有多惊人吗？一份盐酥鸡的热量大约为400-500卡！但是怎么可能只吃盐酥鸡呢？炸甜不辣跟豆腐一定也要顺便带上一份才行，这样一来热量一定超过1000卡了啊

不过假设今天把盐酥鸡换成蔬菜色拉，热量顿时减少为100-200卡之间！

但是也要挑选色拉酱料才行，假设色拉选用凯萨色拉酱或是千岛酱这些比较浓稠酱料的话，一大匙的热量就有将近100大卡，热量还是会偏高，因此还是要选择和风酱或是红酒醋之类的酱料，才能减少热量与多余油脂的摄取喔！