现在有的孩子年龄很小头发就变白了，让很多的家长非常的担心，是不是身体缺少某一些营养元素呀，对于孩子来说出现这样的少白头，对自己的心理打击也是很大的，甚至也会有一些自卑的问题，那么出现少年白应该怎么办呢？

往往年纪不大，当然皮肤不差的，然而满头白发了，那么对于在时下青少年白发日益严重的情况下，我们如何应对呢？

首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发。

可以找一下偏方来试试，平时也可以用何首乌洗头，并且煮何首乌猪肚汤，黑芝麻糊等来进行辅 助治疗，尤其是何首乌，是养生佳品，美发最佳品！不过要注意何首乌不能用铁锅煮，要用砂锅 或者陶瓷炖盅。

如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水，尽量买植物精华提取的，这样刺激 性小，对头皮伤害小。不过不要长期用，还是会致癌的。

最后，可以看一下中医，抓点中成药来改善人体各方面的状况

温馨提醒，面对这样的少白头现象呢一定要结合自己的实际情况选择合适的治疗方案的，而且一些心理问题还是要多关注一下的，那么孩子出现了少白头之后呢，一定要想办法缓解，可以通过药物的之后还有平时的饮食保健，这样坚持治疗的话肯定能够实现黑发的。

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