夏天一到，很多人都会穿得很清凉，但总有一些还穿着长衣长裤，为什么？相信有一部分人事因为有鸡皮肤才不敢裸露来源163nvren.com。那么鸡皮肤要怎么消除？怎么才能穿上美美的衣服？

夏天一来临，不少女性都想要展现自己的美丽，却无奈长了一身的鸡皮肤，十分的尴尬。鸡皮肤我们又俗称为鸡皮疙瘩，是一种皮肤病原文163nvren.com。相信谁都不想有鸡皮肤，不仅影响我们穿美丽衣服的心情，而且还会导致自卑的心理。因此，消除鸡皮肤是每个患者的心愿，怎么消除鸡皮肤？不妨试试下面几个妙招来源163nvren.com。

1、补充维生素A、C和粗粮

对于有鸡皮肤的人来说，多补充维生素A和C的食物有利于消除鸡皮肤。富含维生素A和C的食物有：西红柿、柠檬、橙子、胡萝卜、菠菜等来源www.163nvren.com。多吃这些可以减少黑色素的沉淀，减退鸡皮肤的颜色，使皮肤恢复原来的颜色。

2、涂果酸

如果患鸡皮肤比较轻微的时候，可以每天早晚在患有鸡皮肤的地方涂抹果酸等一些身体乳液，长期坚持涂抹就能逐渐消除鸡皮肤了来源163nvren.com。

3、热敷去除

用毛巾泡在37度左右的温水中，然后拧干敷在鸡皮肤上，这样可以帮助去除鸡皮，因为在热敷可以促进细胞的新陈代谢加快，去除角质层形成的鸡皮。此外，吸收皮肤养分的能力也有助于去除鸡皮原文163nvren.com。

4、面膜去除

推荐阅读：痘印怎么去除 不可不知道的4个小偏方

对于有鸡皮肤的人来说，平时敷完的面膜不要扔掉，你可以把面膜上多余的精华液擦在长鸡皮肤的位置，这样能够滋润皮肤，有助于缓解鸡皮肤的程度。

5、精华产品去除

如果想要去除鸡皮肤可以使用一些漂亮的角质精华产品，蕴含精华可以帮助修复受损肌肤，也能帮助紧致肌肤，收缩毛孔，有效去除鸡皮肤 www.163nvren.com。