保健食品也可以，但是更建议大家多利用食物摄取，像是大豆制品、黑醋、黑糖等。

Q弹美肌即便增加胶原蛋白，但肌肤却干燥缺水也是枉然。睡前使用加入神经醯胺的保养产品，让肌肤确实保湿。也可以敷上保鲜膜，或是开著加湿器入睡。