出油多的调理，首先，应该减少油脂的摄入;其次，应该加快油脂的代谢。减少油脂的摄入就要在生活起居中少吃辛辣、甜食以及油炸食品，同时尽量少熬夜多运动，多吃蔬菜以及水果。在秋冬季节外界环境比较干燥的情况，建议多敷面膜前期可以每天一贴，之后可改为隔日或者隔两日敷一贴，水乳、霜以及其他护肤品，比如含凡士林、甘油、维生素E的保湿剂来中和水和油脂，减少透皮水分蒸发，也是控制出油多的好办法。