肌肤只有水分充分了才会水润润的，看起来更加白嫩娇艳。要怎么为肌肤很好的保湿补水呢？吃水果也是必要的哦，水果中含有大量的维生素可以很好的被人体所吸收，所以今天小编为大家推荐几种补水护肤的水果，没事就多吃点吧！

草莓

酸酸甜甜的草莓深受女性朋友喜爱，经常食用草莓可以消除咽喉肿痛，生津止渴，它含有的氨基酸、果糖、葡萄糖等营养素对生长发育和美容护肤有很大的作用，外敷内食都行，而且还具有一定的医疗价值，是一种很好的美白保湿的食物。

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