紫外线长期刺激、外用不合适的化妆品，还有经常熬夜、休息不好、内分泌失调，都容易导致色素斑的出现。出现了色素斑祛斑，内调方面可以口服维生素C片、维生素e胶囊、中成药浓缩逍遥丸、六味地黄丸，还有红花逍遥片、谷胱甘肽片等，这些对祛斑都有比较好的效果。可以到附近正规中医院服用中药，通过中医医生望闻问切，辨证论治，综合调理，活血祛斑。吃药同时，还要保持心情愉快，如果有肝脏、妇科的疾病等内分泌影响的疾病，一定要及时治疗。

中年女性脸上出现黄褐斑的问题，一般都和内分泌失调有一定的关系。因此想要做到祛斑内调，首先就要从调理内分泌下手。平时要养成良好的生活习惯，保持良好的情绪，饮食上多吃一些富含维生素C的食物，这些食物主要包括西红柿，冬瓜，大枣，橘子，白菜，黄瓜，梨，香蕉，西瓜，荔枝等等。平时外出的时候还要注意做好防晒的工作，因为日晒会加重黄褐斑的症状。

黄豆有养血益气，健脾宽中，下气利大肠，润燥消水的作用;绿豆包含蛋白质，脂肪，糖类，磷脂，胡萝卜素和维生素B，，维生素岛等，有清热解毒，解暑生津的作用;赤小豆有利水除湿，解毒排脓之作用。本品比较适用于防治雀斑，黄褐斑等，对水肿，痈肿，腮腺炎等症同样有治疗效果。适当地服用可以有效地祛斑，值得一试哦。