肌肤淡斑祛斑一直是困扰着许多女人的问题，因为黑色素在皮肤的沉积非常不容易去除。一直以来的美容护肤中，祛斑都很重要。6种祛斑高招，让你的雀斑不在，拥有白净皮肤做个白净丽人。看看小编帮你搜集的高招吧！

维生素C和维生素E的补充

预防斑点最为重要的就是补充维生素C和维生素E，所以要多使用含这两者维生素的果蔬。维生素C能够抑制黑色素的生成并具有氧化还原作用，它可以是颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至是无色状态。而维生素E也一样具有氧化还原作用，让皮肤焕然一新。富含这两种维生素的果蔬有胡萝卜、西红柿、柠檬和猕猴桃。

注意防晒，避免太阳斑的出现

许多女孩子的脸其实是没有斑点的，但是因为长期对皮肤不保护和护理，就导致斑点横生。尤其是不注意防晒，太阳的紫外线和辐射能让白净的皮肤生出许多斑点来。防晒首先是防晒霜和太阳伞的搭配使用，两者可以很好的隔离紫外线。其次呢，还可以食用感光物质的蔬菜，如芹菜、胡萝卜和香菜等等。但是要在晚餐后使用，并且不要再强光下活动，避免黑色素的沉着。