因此，夏季晒后修复之一是需要大量的补充水份;二是清除紫外线照射产生的氧自由基;紫外线照射皮肤会产生氧自由基，攻击我们的正常细胞，紫外线分为UVA、UVB、UVC，UVC是杀伤性紫外线，能瞬间杀死我们人体细胞，但是在臭氧层就被过滤掉，因此夏季紫外线的防护主要是防护UVA和UVB。

直接吃维他命E丸也可以，但效果不明显而且很缓慢。比较好的方法是将维他命E丸切开，混着常用牌子的润肤膏搅拌，让两者完全混合，然后直接涂在被晒的伤口处，不仅能帮助你让通红、过敏的肌肤在短时间内变得正常，还有助于滋润、美白你的敏感肌哦!

如果头发晒伤了，一定要用具有保湿作用的洗发水，为头发补充因日晒而丢失的水分。在游泳之后，头发得洗两次：第一次洗发根，洗掉残留在头发上的灰尘与头皮屑;第二次洗头皮，用手将洗发水揉起泡，以划圈方式按摩头部，促进血液循环。最后用大量的温水冲洗头发，直到全部洗发水都冲洗掉。涂抹护发素也是不可缺的步骤，为晒伤干旱的头发即时补湿。记得从发根开始涂，同样用大量清水冲洗，直至粘稠感消失。