想要减肥却越减越肥

很多妹纸减肥之路屡战屡败的原因是想要瘦就极速节食，之后忍不住口腹之欲又快速反弹，这样的减肥方式真的很伤身体，而且效果根本不长久。合理的减肥一定少不了运动，而且即使节食也万万不可省掉早饭，如果一天身体摄入的碳水化合物总量不够还会出现脱发、月经不调等多种亚健康症状。与其靠反复节食来瘦身，不如告别不良作息、垃圾食品加强运动来的更健康持久！