虽说每天涂化妆水就要用掉5个小时让网友们大惊，而且距离我们实际生活可操作性也太低。但不老仙妻水谷雅子的一些美容护肤之道值得我们参照学习。正确的护肤方法可以将护肤品的功效发挥极致，反之，错误的方法让皮肤老化加速，听听不老仙妻水谷雅子怎么说吧。

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皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

日霜当成晚霜用。有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。

小编观点：白天和夜晚的肌肤需求不同，夜晚肌肤是吸收营养的黄金时段，白天的护肤品可能只是单薄的保湿补水，因而很难满足夜晚肌肤修复需求，如果有条的话，考虑下日夜护肤产品分开用吧。

天冷后护肤对策：加强保湿修护、适时使用抗老产品。 善用基础保养+重点修护，1个月内扭转肌肤整体。

小编观点：表皮层水润健康，皮肤才有吸收更多营养的活力。秋冬季节干燥，想要美白、抗皱功效不打折，护肤第一步应该先补水保湿做起。

心脏每年萎缩0.3克，心脏萎缩导致人老后易患上高血压，还可能导致贫血等其他严重问题。

保养守则：运动时人的心率加快、心肌收缩加强，能让心脏肌肉更强壮。 最好的锻炼心脏方法是散步、做家务等日常活动，每天步行40分钟，每周5次就足够了。

小编观点：水谷雅子不仅重视外部保养，同样也关心身体健康。衰老的器官无法提供身体新生能量，因为皮肤也是身体器官，运动可以促进身体新陈代谢，让肌肤充满光泽。

（责任编辑：胡静宜）