而关于她维持身材的秘方，其实也有在杂志里揭露过，今天就拿着这些减重方式，来请教营养师，看看哪些是我们可以学的喔！

睡前想着“一定要瘦两公斤”

每个人对食物的欲望不太一样，有些人可以克制，有些人不行。营养师说Lena这种方法有点像是用意志力的方式，每天跟自己讲话，并且有明确的目标，而不是只有期待要变瘦，却没有说出几公斤，没有目标，很容易就会想要“明天再减”了。

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