四个律动丰胸招式 律动丰胸同时还能热控减肥
2014-05-18 来源: 人阅律动丰胸的同时还能热控减肥,这样的运动有哪个MM会不喜欢,一起看看传说中的这四大招式吧!
四个律动丰胸招式 律动丰胸同时还能热控减肥
挺胸收臀动作
深吸一口气,然后用力将胸大肌向里向上收紧,收腹挺胸,颈椎向上引,然后慢慢地踮起脚尖,保持这个姿势10秒。在运动的过程中,还要收紧臀部与小腿的肌肉,尽力将其往上提。这组运动,需要长期坚持,这样才能达到律动丰胸的功效。
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挺胸收臀动作
深吸一口气,然后用力将胸大肌向里向上收紧,收腹挺胸,颈椎向上引,然后慢慢地踮起脚尖,保持这个姿势10秒。在运动的过程中,还要收紧臀部与小腿的肌肉,尽力将其往上提。这组运动,需要长期坚持,这样才能达到律动丰胸的功效。