很多人为了美白的问题伤透了脑筋，虽然使用着很贵的美白产品，却成效甚微，这是因为你忽视了食疗的重要性，很多美容产品的成分都提炼自食物，所以要多吃能美白的食物1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。

“皮肤要怎样美白”是很多爱美人士亘古不变的追逐话题，洁白透亮的皮肤能够使人显得更加美丽精致，没有谁不希望自己的皮肤可以更加白一些。其实除了护肤品之外，生活中很多食物也能够令皮肤变白，你知道是哪些食物吗？

一、柠檬原文www.163nvren.com。相信很多人第一个想到的食物都是柠檬吧？柠檬具有相当出色的美白作用，而且还能排毒养颜，经常喝柠檬茶，皮肤会变得很好，甚至还能起到减肥的作用。

二、火龙果1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。作为一个热带水果，火龙果中所含的花青素，是美容的一大利器，这种成分不仅能够美白皮肤，还能够延缓衰老，促进肠胃的消化吸收，是美容养颜的好伙伴，因此多吃火龙果也能够起到美白的作用。

三、猕猴桃163nvren.com。猕猴桃也是一款富含丰富的维生素c的食物，经常食用猕猴桃，能使皮肤变得洁白细腻，猕猴桃的维生素含量一点都不输于柠檬，坚持吃猕猴桃，美白的效果会非常明显。

四、白萝卜1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。中医推崇白萝卜的美白功效，这是因为白萝卜能够抑制黑色素的形成，常吃白萝卜可以使皮肤变白，并且还能淡斑。

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五、西红柿StR。西红柿的美容养颜效果早已不是秘密，每天坚持使用一个西红柿，就足以抑制黑色素的形成了，尤其是夏天，多吃西红柿还能有效的缓解日光照射对皮肤造成摧残。

生活中有许多天然的食物都可以令皮肤变得美白，只知道用护肤品美白皮肤可不够哦163nvren.com。