颜值对于大家来说都是非常受到重视的，有句话说得好： 也许有人不爱钱，但是没有人不爱美 由此可见颜值的重要性!那么怎么不动刀子就可以让自己的颜值提升一个层次呢?接下来小编就要为大家介绍一些小窍门了。

首先最重要的就是作息，首先要早睡早起，这句话简直了，无论是健身博主、美容博主还是养生博主都在耳提面命这句话，早睡早起真的很重要!而作息中有一个很容易被人忽视的应该要养成的好习惯，就是午睡。午睡其实对身体很有好处，让自己的身体休息一下。更加好得状态迎接下午的工作和生活。

第二就是饮食， 民以食为天 这句话小编就是觉得可以改成 人以食为天 ，人一定要吃得营养、健康身体才会好。营养健康的膳食从一个丰盛的早餐开始，早餐要吃得丰盛、午餐要吃得饱、晚上要吃得清淡、量少。其实油腻的外卖与甜点要尽量少吃，因为这可是女生身材的最大杀手!吃多了就可能长胖，真的很让人心痛!

最后就是一些小习惯，这里小编为大家介绍一个非常非常健康的小习惯，就是在晨起的时候喝一杯淡盐水。小编已经坚持了很久很久了，这杯盐水喝下去对身体的好处实在是太多了，清宿便、补水、养颜，补充身体所需养分。总之百利无一害，希望小伙伴要喝起来!

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