土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道1_6_3_n_v_r_e_n_c_o_m。除此以外，土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点

提到土豆片，很多人想到的就是它是一种食物，通过不同的烹饪手法，土豆片可以做成不同形式的美味，但是，土豆片真的只能当食物食用吗，答案显然不是，实际上，用土豆片敷脸，可以有效消除痘印，而除此之外，土豆片的神奇美容功效还有许多。

食用土豆片营养功效：

土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道1.6.3.n.v.r.e.n.c.o.m。除此以外，土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康1~6~3~n~v~r~e~n~c~o~m。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。

食用土豆片美容功效：

土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素163nvren.com。

土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，疏通肠道。除此以外，土豆块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点

食用土豆片减肥功效：

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多HWpt。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。土豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

土豆片敷脸美容功效：

1、消除痘印

将土豆洗净去皮，然后切成薄片贴到有痘印的地方，10分钟左右洗去，可以达到去痘印的效果来源www.163nvren.com。功效：土豆有活化肌肤，去死细胞功效，淡化痘印。

2、淡化黑眼圈

新鲜的土豆切薄片贴在眼睛上，大概30分钟左右，随后用温水清洗干净，这样可以有效的减轻眼周浮肿，对祛除眼部皱纹、淡化黑眼圈有非常好的效果。

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